夜中に目が覚める。寝ても疲れが取れない。
スーパーで揃う食材で、
体の内側から眠りを整える。
そのための早見表を
プレゼントしています。
＋LINE登録で「眠りの悩み別 スーパー食材早見表」もプレゼント
LINEで応募のご案内を受け取るLINEで早見表を受け取る登録は無料です。いつでもブロックできます。
それは、がんばりが足りないからでも、
年齢のせいだけでもありません。
ぐっすり和漢薬膳™︎のモニターさんを、先着5名で募集しています（残り3名）。応募はLINEから受け付けています。
※LINE登録後、くわしいご案内と応募フォームをお送りします。カウンセリングの日時を予約した時点で参加確定です。
※残り枠は10/20時点の数です。
枕を替える、サプリを飲む、アプリで記録する。どれも大切な工夫です。
でも、そのあいだ置き去りになりがちなのが、体の内側＝自分の体質と、毎日の食事です。
眠りは、その日の体の状態や、食べたものとも関わっていると言われています。
だから「眠るために頑張る」より、「体を整える食べ方を足していく」ほうが、ずっと続けやすいんです。
特別な生薬や道具はいりません。牛乳、豆乳、ごま、鶏肉、山芋…いつもの買い物かごに入る食材で始められます。
献立を全部変える必要はありません。いつもの食事に、1つだけ足すところからでOKです。
食材の性質と体質の関係がわかると、健康情報に振り回されず、その日の自分に合うものを選べるようになります。
体内時計や自律神経など、眠りの仕組みをやさしく解説。「なぜそれを食べるのか」がわかるから続きます。
登録後すぐにLINEでお届けします。
朝、目が覚めた瞬間から「寝た気がしない」。
そんな日々に、私自身がずっと悩んでいました。
夜中に何度も目が覚め、寝ても疲れが取れない毎日。仕事中も眠気で頭がぼーっとして、人の話がなかなか頭に入ってこないこともありました。
枕やサプリなど、良いと聞いたものは一通り試しました。睡眠外来で検査も受けましたが、結果は「異常なし」。原因がわからないことが、かえって私を追い詰めました。
そこから出会ったのが、毎日の食事と眠りの関係です。睡眠の仕組みを学び、薬膳で自分の体質を知り、スーパーの食材でできることから少しずつ取り入れていきました。
いま、同じように悩む方に伝えたいのは、「眠れないのは、あなたが悪いからじゃない」ということ。そして、毎日の食事の中に、少しだけ工夫できることがある、ということです。
LINEの友だち追加と早見表のお受け取りは無料です。不要になったら、いつでもブロックできます。
大丈夫です。いつもの食事に、スーパーで買える食材を1つ足すところから始められます。特別な調理や道具はいりません。
難しい知識はいりません。食材の「なぜ」をやさしく解説するので、「これなら今日の夕飯からできそう」と思える内容をお届けします。
食事と生活のヒントをお伝えする内容で、診断や治療を行うものではありません。通院中・服薬中の方は、主治医の指示を優先してくださいね。
いいえ、応募は任意です。早見表だけを受け取っていただいても大丈夫です。
無料モニターは先着5名・10/31（土）23:59まで。
まずはLINEで、くわしいご案内を受け取ってください。
まずは早見表で、あなたの悩みに合う食材を
1つだけ見つけてみてください。
登録は無料です。いつでもブロックできます。